És ben sabut que la dansa té innumerables beneficis per a les persones, no només físiques sinó també mentals i socials.
Si t’agrada la dansa i t’agrada ballar, fes-ho!! És un exercici fonamental, apte per a totes les edats i capacitats.
La música també ens ajuda a fluir amb el moviment i les coreografies ens donen una disciplina i unes pautes per a memoritzar.
Són molts els beneficis que ens aporta la dansa a la nostra salut.
Aquí us en deixem alguns:
– Millora la capacitat cardiovascular i respiratòria.
– Millora la resistència, força muscular, elasticitat i flexibilitat.
– Millora en els reflexes, capacitat de coordinació, de reacció, en la força i l’equilibri.
– Millora la qualitat del son, l’autoestima i la sensació de benestar.
– Redueix l’estrès, la sensació d’ansietat i es generen endorfines.
– Desinhibir-se t’ajuda a connectar millor amb el teu cos i adquirir-ne la consciència d’un mateix.
– A nivell terapèutic, t’ajuda a poder expressar amb el cos el que molts cops no podem expressar parlant.
– Cada dia s’adquireixen nous coneixements i el teu cos respon millor.
– La disciplina com a un dels pilars fonamentals de la dansa: molts nens des de petits aprenen el que comporta, i l’evolució en ells és abismal.
– Relació entre persones que tenen la mateixa passió que tu i que junts gaudiu de les mateixes coses en comú.
– Amb la dansa es treballa per a que el conjunt sigui un tot, la unió i companyonia són vitals.
Et convidem a que provis les nostres classes de dansa i en poques sessions experimentaràs tots i cada un dels beneficis magnífics que té aquest Art!